Сделать стартовой  | Добавить в избранное  
 
  Навигация по сайту
 
  Привет, {$member_id['name']}!    HTML; if ($user_group[$member_id['user_group']]['allow_admin']) { $login_panel .= <<Админцентр |  HTML; } $login_panel .= <<Профиль | Закладки | ПМ ({$member_id['pm_unread']} | {$member_id['pm_all']}) | Статистика | Добавить новость | Непрочитанное | Завершить сеанс
HTML; } else { $login_panel = <<
Логин : Пароль :   Регистрация на сайте | Напомнить пароль?
HTML; } ?>
 

Главная страница
Женский форум
Чат для мам
Линейки и метрики
 
Планирование беременности
Беременность
Календарь беременности
Роды и подготовка к ним
После родов
 
Ребенок до года
Ребенок от 1 до 3 лет
Ребенок от 3 до 7 лет
Школьники и подростки
Грудное вскармливание
Детское питание
Детское здоровье
Воспитание и развитие
 
Женское здоровье
Красота
Питание и диеты
Фитнес и спорт
Мода и стиль
Домашнее хозяйство
Психология семьи
 
Архив публикаций
 
 
  Полезное скачать
 
 

Фильмы
Телепередачи
Мультфильмы
Игры
Музыка
Аудиокниги
Электронные книги
Журналы
Программы
Фотошоп и графика
Прочее
 
 
  Популярные статьи
 
 

 
 
  Наш опрос
 
 

Как Вы узнали о нашем сайте?

Через поисковую систему
Через каталог/рейтинг
Ссылка на другом сайте/форуме
По совету друга
Случайно
Не помню
Другое
 
 
  Архив новостей
 
 

Декабрь 2009 (4)
Октябрь 2009 (1)
Сентябрь 2009 (98)
Август 2009 (19)
Июнь 2009 (36)
Декабрь 2008 (14)
 
Главная страница » Питание и диеты



Фруктовая диета Раздел: Питание и диеты
Фруктовая диетаВсе мы знаем, что фрукты это и полезно, и вкусно. Фрукты – лучший натуральный источник витаминов, в них много клетчатки, высокое содержание полезных углеводов и совсем нет жиров.

Какой-то жёсткой программы фруктовой диеты нет. В интернете множество ссылок на страницы с описанием фруктовой диеты, однако все рекомендации сводятся к общему «ешьте больше фруктов». Тем не менее фрукты фруктам рознь. В первую очередь, лучшее время для фруктовой диеты – конец лета начало осени. Именно в это время можно покупать натуральные фрукты на базарах – вишню, черешню, абрикосы, персики, виноград, дыни, арбузы и т.д. Зима не лучшее время для фруктовой диеты в первую очередь потому, что в зимнее время в нашей полосе никакие фрукты не растут, а значит все они привозные, и велик риск «нарваться» на химически обработанные фрукты, в которых будет больше вреда, чем пользы.
 

Избавляемся от лишнего Раздел: Питание и диеты
Избавляемся от лишнегоИменно осень может порадовать нас изобилием овощей и помочь избавиться от лишних складок на животе, спине, груди.

Что же обычно врачи советуют при ожирении?

Перво-наперво рекомендуют снизить калорийность пищи как минимум на 10% и довести её до 2400 калорий в день. В дальнейшем доведя до 1800 калорий в день.

Врачи призывают ограничить или исключить употребление жирных, мясных, рыбных, грибных супов, острых закусок, приправ, подлив, соусов, яиц, картофеля, бананов и мучных блюд, алкоголя и кофе.

Растительные жиры предлагается уменьшить до 1-2 столовых ложек в день. Забыть о сахаре и прочих сладостях.

Белки сокращать не рекомендуется. Можно есть нежирное мясо курицы, индюшки, цыплёнка, нежирные сорта рыбы, например, щуки, трески, минтая, хека, судака…
 

Все, что вы еще не знали про суши Раздел: Питание и диеты
Все, что вы еще не знали про сушиДавным-давно, несколько столетий тому назад, на побережье Желтого моря начали ловить рыбу. Чтобы она не портилась, хранили ее в сыром, необработанном рисе. Постепенно рис научились варить и есть его с сырой рыбой. А чтобы добиться характерного привкуса, который давала хранящаяся в рисе свежая рыба, японцы стали добавлять в рис уксус, сахар и соль.

У нас суши обрели своих потенциальных потребителей лишь несколько лет назад. Но зато скорость распространения заморской закуски прямо пропорциональна столетиям ее отсутствия. Японские рестораны и суши-бары пользуются огромной популярностью, и их количество стремительно растет.
Приятно отметить, что мода на суши – мода «правильная», если можно так выразиться. Специалисты в области диетологии считают суши хорошо сбалансированной, здоровой пищей, так как в них содержится много питательных веществ, в том числе минералы и витамины, которые, как правило, частично теряются в процессе кулинарной обработки.
Рис - абсорбент, он вбирает в себя всякую гадость из нашего желудка и уносит ее прочь, оставляя за собой оптимальный бактериальный баланс. Сырая рыба содержит йод, необходимый для нормального функционирования иммунной системы, фосфор, укрепляющий наши кости и стимулирующий работу мозга, и аминокислоты, которые существенно снижают уровень холестерина в организме. К тому же в рыбе намного меньше калорий, чем в мясе...
 

10 способов ускорить обмен веществ Раздел: Питание и диеты
10 способов ускорить обмен веществПерепробовали все мыслимые и немыслимые диеты? Сбросили 10 килограммов, а после набрали в два раза больше? Не можете больше смотреть на кефир, яблоки и прочие продукты монодиет?

Надоело взвешиваться каждый день? Нет времени на спорт? Обед заменяет ужин за двоих человек? На все эти вопросы вы твердо отвечаете "да"! А про чудесные свойства нашего обмена веществ вы, конечно же, не слышали...

Наш организм постоянно сжигает и сжигает энергию, необходимую для нашей работоспособности, а мы его постоянно подпитываем едой. Эти два уравновешивающие друг друга процесса и есть обмен веществ. То, насколько он быстро протекает, зависит от ряда факторов - скажем, от уровня вашей активности, конституции тела, пола, возраста, наследственности и другого. Чтобы организм больше тратил калорий, нужно ускорять обмен веществ. Сложно, но можно.
 

Худший алкоголь для курортного секса Раздел: Женское здоровье, Питание и диеты
Худший алкоголь для курортного сексаСекс с пьяным мужчиной напоминает попытку запихнуть зубную пасту обратно в тюбик, а соблазнять барышню в подпитии - ниже всякого гусарского достоинства. Подростковые журналы отчаянно старались вложить эти простые истины в головы постсоветских подростков. Многие из читающих детишек даже решались познать первые радости секса на трезвую голову. Впрочем, они быстро жалели о собственной решительности и учились повышать свой любовный градус в критически важные моменты.

Раскрепощающий эффект горячительных напитков, безусловно, позволяет значительно сократить период ухаживаний. А значит, за пару отпускных недель вам удастся не только приметить на соседнем шезлонге предмет вожделения, но и сделать вещими эротические сны о данной персоне. Не хочется выглядеть занудой, но, приближая обоюдное счастье, хорошо бы все-таки знать меру.

Примерно полстакана крепкого зелья, безусловно, принесут позитивный эффект большинству российских граждан. После этой дозы нашему человеку обычно хочется позвонить своим половинам и честно напомнить, что прошлая ночь удалась на славу и что человек, в общем, не против повторить это безобразие сегодня. Если, конечно, к грядущей ночи обороты не выветрятся.
 

Узнай, что ты за фрукт Раздел: Красота, Питание и диеты
Узнай, что ты за фруктЕсли вы "груша", то забудьте о булочках, а если "морковь" — о курах-гриль и колбасках.

Всю свою жизнь вы ведете безмолвную войну с соседкой Светкой, которая вмещается в 28 размер джинсов и спокойно завтракает очередным круассаном, тогда как вам приходится давиться утренним морковным фрешем, а сантиметры на бедрах никак не хотят «таять на глазах». И дело тут не в несправедливости вселенной, просто вы очень разные и ваши фигуры требуют разного подхода. Существует несколько типов женских фигур: морковь, стручок, яблоко и груша. Мы поможем узнать о физиологических недостатках «стручка-Светки» и расскажем о чрезвычайной плодовитости вашего «грушевого» тела.

ИЗЯЩНЫЕ СТРУЧКИ


Своим телосложением «стручки» напоминают подростков: у них узкие кости и бедра, маленькие ягодицы. «Стручков» никогда не беспокоит лишний вес и целлюлит. У женщин такого типа длинные и красивые ноги. Их основная беда — отсутствие талии и маленькая грудь. Женщины-«стручки» довольно долго выглядят стройными, хотя приходит время, и они тоже начинают полнеть.
 

Орторексия – нездоровое увлечение здоровым питанием Раздел: Женское здоровье, Питание и диеты
Орторексия – нездоровое увлечение здоровым питаниемДавным-давно люди сталкивались лишь с двумя «традиционными» аномалиями пищевого поведения - недоеданием у бедных и перееданием у богатых. Новейшее время подарило экзотические крайности - стремление при помощи «правильного» питания обрести физическое и душевное совершенство. Сам же термин «пищевое поведение» совсем недавно вошел в обиход из-за многочисленных заболеваний, связанных именно с аномальным питанием в лечебных целях. Как говорят в народе, заставь дурака богу молиться - он и лоб разобьет. Повальное увлечение «правильным» питанием привело многих не в меру ярых поборников здорового образа жизни к появлению такого расстройства, когда стремление к здоровью через пищу перерастает в настоящую манию. Специалисты обозначают это расстройство под термином «нервная орторексия» (orthorexia nervosa) иначе говоря -- психоз здорового питания.

Само название происходит от греческого слова “ortho” – «правильный» и как бы в насмешку переводится с греческого как «правильный аппетит», но сам характер проявления этой страсти носит такой налет религиозной мистики, что впору обозначить его словом «праведный». Итак, под орторексией специалисты понимают помешательство на «здоровой» еде, когда люди избегают всего, что не является экологически чистым, натуральным, цельным и очень-очень свежим.
 

15 полезных привычек в нашем питании Раздел: Женское здоровье, Питание и диеты
15 полезных привычек в нашем питанииЧтобы быть здоровым и иметь нормальный вес, нужно в первую очередь правильно питаться. Прописная истина. Но где нам взять время, чтобы следить за своей диетой, если едва успеваешь почистить зубы, спросит любой работающий человек. Однако, для того чтобы правильно питаться, не нужно много времени. И вообще ничего сногшибательного от вас не потребуется.
О том как приобрести здоровые привычки в еде,можно узнать прочитав следующие 15 советов, очень простых и эффективных!

Совет 1:
Идеальный вариант – начать день с каши или мюсли без молока. Правда, большинство из нас любят на скорую руку что-нибудь поджарить. Готовьте на здоровье! Только имейте в виду: такая пища должна быть поджарена в гриле, а не на жиру. Покупайте постную колбасу и продукты с низким содержанием жира. И если завтрак был не очень полезным, постарайтесь компенсировать его супер-здоровым ланчем.
Варианты:
А) томатный сок, мюсли с обезжиренным молоком, банан.
Б) апельсиновый сок, тост с кусочком бекона и помидором.
 

Любимые рецепты супов Раздел: Питание и диеты
Любимые рецепты суповКакой обед обходится без тарелочки горячего вкусного ароматного супа? Будь то борщ, солянка, уха или бульон. В этой статье мы собрали для вас самые распространенные и самые любимые рецепты супов.

Солянка простая

Ингредиенты: 400 гр. свинины (шейки)
150 гр. копченых колбасок
150 гр. ветчины
2-3 шт. среднего картофеля
1/2 банки оливок (черных)
1 банка (600-700 гр.) лечо (перцы в томатном соусе)
1 ст.л. томатной пасты
1 луковица
1-2 зубчика чеснока зелень (петрушка, укроп, лук)
соль, специи по вкусу
 

Горячие бутерброды Раздел: Питание и диеты
Горячие бутербродыПо-видимому, нет кулинарного изделия, более простого в приготовлении, чем бутерброд. Первоначально слово «бутерброд» означало всего-навсего «хлеб с маслом». Сегодня же разнообразие бутербродов практически неисчерпаемо: кроме масла на хлеб кладут ломтики мяса, сыра, рыбы и пр.. нередко в сочетании с различными масляными смесями, овощами и другими продуктами. В этой статье мы собрали рецепты горячих бутербродов.

Горячие бутерброды с грибами

Белый хлеб, свежие грибы (шампиньоны), майонез, лук репчатый, сыр, соль.

Нарезать белый хлеб кусочками, обмакнуть каждый кусочек в воду одной стороной и этой же стороной положить на противень, мелко нарезать свежие грибы, лук, натереть сыр, посолить, всё перемешать, добавить майонез и положить начинку на хлеб. Поставить бутерброды в духовку на 30 минут. Время приготовления 30 мин.
 

 
  Реклама
 
 

 
 
  Облако тегов
 
 

аппендицит, бассейн, беременность, вкусовые капризы, воспитание, грудное вскармливание, дети и животные, детское здоровье, детское питание, диеты, запор, здоровье, йога, календарь беременности, кесарево сечение, комары, компоты, красота, мода, определение пола, отпуск, питание, питание и диеты, плавание, планирование беременности, после родов, походка, психология семьи, путешествия, развитие, развитие ребенка, ребенок до года, ребенок на даче, роды, стирка, токсикоз, УЗИ, укусы насекомых, чистим зубки, школьники и подростки

Показать все теги
 
 
  Календарь
 
 

«    Декабрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
 
  Наши партнеры
 
 

Мамка.ру
Форумок.ру
 
     
Главная страница | Регистрация | Добавить новость | Новое на сайте | Статистика | Поддержка

Copyright © 2008 Company RusMama.ru All Rights Reserved.
При перепечатке любых материалов прямая ссылка на сайт www.rusmama.ru обязательна!
Администрация не несет ответственности за содержание информации, размещаемой пользователями ресурса.

Rambler's Top100 Яндекс цитирования

 
f=3 alt=